COACHING EMOCIONAL

La ansiedad es una característica ontológica propia de la condición humana, arraigada en el hecho de existir, de ser, de estar en el mundo. Ser, implica la conciencia de la finitud de la existencia y de los retos inherentes a darle sentido a una vida temporal, rodeada de contingencias e incertidumbres que no están a nuestro alcance resolver. La ansiedad entonces, no es algo que "uno tenga", sino algo que "uno es". Por el contrario, la ansiedad patológica surge cuando se niegan o se distorsionan de manera deliberada o no, los contenidos de esta ansiedad básica. Lo anterior, conlleva a la creación de conflictos entre elementos estructurales de la personalidad y la forma como son entendidas y sentidas las experiencias de vida. Subyace a los conflictos, el temor, la rabia, el sufrimiento, la soledad, la culpa, el desespero, la tristeza, el miedo a ser, tornándose la persona en contra de sí misma, ante su incapacidad para reconocerse y aceptar la angustia fundament...

El diagnóstico de cáncer no es sinónimo de 'muerte', según los especialistas, a pesar de la alta mortalidad de la enfermedad. Conocer la patología y seguir las recomendaciones son la mejor alternativa para enfrentarlo. El viernes 13 de junio de 2014, el actor estadounidense Ben Stiller fue diagnosticado con cáncer de próstata. ¿Tuvo algo que ver la 'curiosa' fecha con las noticias que recibió el actor? En absoluto. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) más de ocho millones de personas mueren al año de algún tipo de cáncer, enfermedad a la que se le atribuye el 13 % de todos los decesos en el mundo. El cáncer es una enfermedad que debe ser detectada y tratada de la mejor manera posible. Tras conocer la noticia, Stiller entró en una fase emocional de desconcierto que lo llevó a indagar sobre la enfermedad en Internet. Con humor, reflejó en el artículo que publicó en Medium.com: “uno de los aspectos que uno aprende es a no buscar en Google ‘gente q...

Hace más de 2.500 años Siddharta Gautama, El Buda, señalo las tres raíces de la maldad y sufrimiento humano que afectan nuestras vidas y a la sociedad: la codicia, el odio y la ignorancia. Estos tres estados, abarcan el amplio rango de la maldad en su menor o mayor intensidad y se expresan desde la más débil a la más fuerte manifestación en palabra o en acción. La codicia es un estado de carencia, necesidad o deseo, siempre buscando satisfacción duradera, pero como su impulso es inherentemente insaciable, en tanto perdura y obtiene posesiones, conserva su condición de carencia, pues el apetito voraz nunca se sacia. La corrupción y la ambición por el dinero fácil a cualquier precio, ilustran este estado; así como la competencia que pasa por encima del otro en busca de fama y prestigio. El odio en todos sus matices, es un estado de insatisfacción. Surge como respuesta hacia personas o circunstancias indeseadas y su verdadero origen es subjetivo y por tanto interno, principalmente debido...

Hay un acuerdo general que el mundo de hoy enfrenta una extraordinaria presión proveniente de todos los frentes que lo mueven. En particular, niños y jóvenes no tienen los recursos para hacerle frente a crisis domésticas, sociales e internacionales. En mayor desventaja están aquellos que su única experiencia de vida ha sido vivir en medio del fuego cruzado. Sobre estos últimos, haré referencia acerca de los efectos en el desarrollo psíquico  observado y relatado  por niños entre los 10 y los 14 años, resultado de la implementación de un proyecto en establecimientos educativos para evitar que el derecho a la educación se viera conculcado por el conflicto armado en Colombia. Los efectos psicológicos se han agrupado en tres categorías: a nivel emocional: miedo, ansiedad, depresión, paranoia, malestares psicosomáticos,  tristeza, inseguridad, rabia, odio, deseo de venganza, soledad, baja autoestima, pesadillas, pérdida de confianza, indiferencia. A nivel de pensamiento: re...

En un mundo agobiado por la dispersión y la distracción por las cosas externas, cada vez el desconocimiento y la lejanía entre nosotros mismos se hacen más grandes. Para acortar esta brecha, propongo  acciones terapéuticas y meditativas que permitan controlar y reducir la tristeza, el sufrimiento, la carencia de sentido de vida, la ansiedad, el miedo, la soledad y el estrés, emociones comúnmente experimentadas cuando se está fuera del centro de uno mismo.  Aprender a observarnos, es la entrada hacía la esencia de nosotros mismos. La interrelación entre mente y materia  que observamos a través de la atención a las sensaciones que experimentamos en el cuerpo nos pone en contacto con nuestra conciencia corporal que permite conocernos y tomar cuidado de nosotros mismos. La observación ecuánime  de la mente y los contenidos mentales, facilita romper la circularidad repetitiva de pensamientos y la fatigante acción de pensar continuamente en lo que ya hemos pensado hasta l...