COACHING EMOCIONAL

Hace más de 2.500 años Siddharta Gautama, El Buda, señalo las tres raíces de la maldad y sufrimiento humano que afectan nuestras vidas y a la sociedad: la codicia, el odio y la ignorancia. Estos tres estados, abarcan el amplio rango de la maldad en su menor o mayor intensidad y se expresan desde la más débil a la más fuerte manifestación en palabra o en acción. La codicia es un estado de carencia, necesidad o deseo, siempre buscando satisfacción duradera, pero como su impulso es inherentemente insaciable, en tanto perdura y obtiene posesiones, conserva su condición de carencia, pues el apetito voraz nunca se sacia. La corrupción y la ambición por el dinero fácil a cualquier precio, ilustran este estado; así como la competencia que pasa por encima del otro en busca de fama y prestigio. El odio en todos sus matices, es un estado de insatisfacción. Surge como respuesta hacia personas o circunstancias indeseadas y su verdadero origen es subjetivo y por tanto interno, principalmente debido...

Hay un acuerdo general que el mundo de hoy enfrenta una extraordinaria presión proveniente de todos los frentes que lo mueven. En particular, niños y jóvenes no tienen los recursos para hacerle frente a crisis domésticas, sociales e internacionales. En mayor desventaja están aquellos que su única experiencia de vida ha sido vivir en medio del fuego cruzado. Sobre estos últimos, haré referencia acerca de los efectos en el desarrollo psíquico  observado y relatado  por niños entre los 10 y los 14 años, resultado de la implementación de un proyecto en establecimientos educativos para evitar que el derecho a la educación se viera conculcado por el conflicto armado en Colombia. Los efectos psicológicos se han agrupado en tres categorías: a nivel emocional: miedo, ansiedad, depresión, paranoia, malestares psicosomáticos,  tristeza, inseguridad, rabia, odio, deseo de venganza, soledad, baja autoestima, pesadillas, pérdida de confianza, indiferencia. A nivel de pensamiento: re...

En un mundo agobiado por la dispersión y la distracción por las cosas externas, cada vez el desconocimiento y la lejanía entre nosotros mismos se hacen más grandes. Para acortar esta brecha, propongo  acciones terapéuticas y meditativas que permitan controlar y reducir la tristeza, el sufrimiento, la carencia de sentido de vida, la ansiedad, el miedo, la soledad y el estrés, emociones comúnmente experimentadas cuando se está fuera del centro de uno mismo.  Aprender a observarnos, es la entrada hacía la esencia de nosotros mismos. La interrelación entre mente y materia  que observamos a través de la atención a las sensaciones que experimentamos en el cuerpo nos pone en contacto con nuestra conciencia corporal que permite conocernos y tomar cuidado de nosotros mismos. La observación ecuánime  de la mente y los contenidos mentales, facilita romper la circularidad repetitiva de pensamientos y la fatigante acción de pensar continuamente en lo que ya hemos pensado hasta l...

La persona interesada en enriquecer el conocimiento de sí misma, se encuentra con una variada oferta de enfoques psicológicos, que como lo anota Wilber, son más bien complementarios que contradictorios y ofrecen respuesta  a  las necesidades y características  propias de la persona, y al nivel en que se ubica dentro del amplio espectro de los matices de la conciencia. La respuesta a esta particular necesidad o interés personal la ofrecen las cuatro fuerzas de la psicología: el psicoanálisis, el conductismo,la psicología humanista y la psicología transpersonal. Me referiré a la psicosíntesis, -terapia transpersonal- y  su forma de abordar la educación infantil y desde esta óptica  aproximarme en este texto a su aplicación en la escuela a niños víctimas del conflicto armado y del post conflicto. Para ello, expondré de manera sucinta por un lado, que es la psicosíntesis, y, por el otro, relacionaré algunos de los efectos conductuales  y emocionales en niños r...

"No hemos de preocuparnos por vivir largos años, sino de vivirlos satisfactoriamente; porque vivir largo tiempo depende del destino, vivir satisfactoriamente de tu alma. La vida es larga si es plena; y se hace plena cuando el alma ha recuperado la posesión de su bien propio y ha transferido a sí el dominio de sí misma" (Séneca, Cartas a Lucilio) Un concepto útil para analizar la entereza de la condición humana en su empeño por reconocerse y aceptarse es el coraje. Para ello, tomaré y analizaré planeamientos expuestos por Paul Tillich, en su libro "Courage To Be". El coraje es una realidad ética, enraizada en el amplio espectro  de la existencia humana y en última instancia, en la estructura del ser mismo. Como concepto ético, es un acto humano que conlleva la valoración misma del acto ante el cual el coraje entra en acción y, como concepto ontológico implica la auto-afirmación esencial de uno mismo. El coraje de ser, es el acto íntimo a través del cual el in...

"La libertad no es una filosofía y ni siquiera es una idea: es un movimiento de la conciencia que nos lleva, en ciertos momentos, a pronunciar dos monosílabos: Sí o No." (Octavio Paz, La otra voz). Todo proceso marcha al compás que sus inherentes complejidades entrañan. Los cambios mediados por procesos muestran, como tienen que irse desmontando situaciones que oscilan desde el absurdo de ideologías cerriles, la intolerancia, la insensatez hasta la violencia más cruenta y niveles de injusticia, todas ellas una  afrenta contra la naturaleza humana. Cuatro acontecimientos recientes en el mundo han mostrado como la toma de conciencia por parte de grupos humanos y de instituciones frente a hechos aberrantes que van en dirección opuesta de la dignidad de las personas y de sus derechos, han conducido a pronunciamientos certeros para rescatar la dignidad e integridad de las personas: 1.La histórica aprobación del matrimonio entre parejas del mismo sexo en Irlanda, un país de fue...

"Tanto la virtud como el vicio están en nuestro poder. En efecto, siempre que está en nuestro poder el hacer, lo está también el no hacer, y siempre que está en nuestro poder el no, lo está el si, de modo que si está en nuestro poder el obrar cuando es bello, lo estará también cuando es vergonzoso, y si está en nuestro poder el no obrar cuando es bello, lo estará, asimismo  para no obrar cuando es vergonzoso" (Aristóteles, Etica para Nicómaco).  Ante la pregunta ¿Por qué es tan difícil cambiar? vale la pena darle un vistazo al papel que el cerebro y la química del mismo tienen en nuestra vida.  Para comprendernos integralmente, debemos tener presente que los pensamientos, estados emocionales y la manifestación de ellos en el cuerpo humano, están mediados por relaciones neuroquímicas que  los impactan. Pensamiento, emoción y cuerpo, son partes de  una unidad, con funciones específicas, pero íntimamente relacionadas. Nuestro cuerpo memoriza emociones que evoca...